por Sandra Marcos | May 23, 2022 | Cuerpo, Lifestyle, Uncategorized
¿Qué es SUP YOGA-PILATES? En pocas palabras, SUP YOGA-PILATES es el acrónimo de Stand Up Paddle (conocido como Paddle Surf +yoga-pilates) es practicar una secuencia de ejercicios de pilates y yoga en una tabla de remo de pie en el agua. SUP yogalates se puede...
por muevete | May 26, 2020 | Uncategorized
Intro El otro día hablando con unas amigas comentábamos que este año está siendo de lo más extraño. Por un lado, gran parte del mundo continúa paralizado o apenas empieza a despertar, por otro, el tiempo parece correr como nunca antes lo había hecho, ¡estamos casi...
por muevete | May 21, 2020 | Uncategorized
Nuevo ejercicio de la saga: “Ejercicios pilateros sanos, sanos y con Fundamento”. ¿Preparada para degustar un nuevo plato? Estoy deseando que me cuentes como te fue el menú de la semana pasada. Vamos a por la cuarta entrega de la serie, con un clásico de Pilates:...
por muevete | May 14, 2020 | Uncategorized
Continuamos con la saga de “Serie de Ejercicios Pilateros sanos, sanos y con Fundamento”. ¿Te animaste a hacer el reto de la semana pasada? Estoy deseando que me cuentes qué tal te ha ido. Hoy te hago la tercera entrega de la serie y quería hacerlo con un ejercicio...
por muevete | May 7, 2020 | Uncategorized
Recuerdas que en el post anterior te hablaba de la saga pilatera: “Serie de Ejercicios Pilateros sanos, sanos y con Fundamento”. En él te presentaba a la sentadilla y, entre otros, te contaba qué fundamentos principales se trabajaban. Hoy te traigo un nuevo plato:...
por muevete | Abr 30, 2020 | Uncategorized
¡Muy buenas! ¿Te acuerdas del artículo en el que te hablé de los Principios y Fundamentos del método Pilates? En él te contaba todo aquello que caracteriza al método Pilates. Aquello que lo diferencia de otro tipo de entrenamientos, esos principios y fundamentos que...
por muevete | Abr 17, 2020 | Cuerpo, Mente
El cien es un ejercicio clásico y muy representativo del método original de Joseph Pilates. Es muy completo ya que además de fortalecer la musculatura central de nuestro cuerpo, esa que da estabilidad a la columna, te ayudará a poner tu cuerpo a tono y activar tu...
por muevete | Abr 10, 2020 | Uncategorized
En estos días vibra latente un sentimiento generalizado de desazón, desasosiego, aburrimiento, tristeza, miedo, ansiedad, cansancio, incluso un poco de locura sana y transitoria. ¡Al menos en mi caso! Hace unas noches, cual posesa, me puse una lista de temazos...
por muevete | Mar 2, 2020 | Uncategorized
¿Te ocurre que al despertar por la mañana te sientes agarrotada, con las articulaciones rígidas y los músculos doloridos? En el post de hoy te hago un rápido repaso de las razones por las que ésto se puede producir y qué puedes hacer para mejorarlo. Te adjunto también...
por muevete | Feb 12, 2020 | Cuerpo, Lifestyle, Mente
Resulta que sólo por hoy Cupido despliega sus alas para lanzar sus flechas y atravesar el corazón de todo el que se cruce en su camino para inundarlos de amor. ¿Pero en qué consiste el amor? ¿Es solo querer a los demás? ¿Qué tal eso de querernos a nosotras mismas?...
