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Entrena y tonifica tu mente

Entrena y tonifica tu mente

Intro El otro día hablando con unas amigas comentábamos que este año está siendo de lo más extraño. Por un lado, gran parte del mundo continúa paralizado o apenas empieza a despertar, por otro, el tiempo parece correr como nunca antes lo había hecho, ¡estamos casi...
Puente de hombros

Puente de hombros

Nuevo ejercicio de la saga: “Ejercicios pilateros sanos, sanos y con Fundamento”. ¿Preparada para degustar un nuevo plato? Estoy deseando que me cuentes como te fue el menú de la semana pasada. Vamos a por la cuarta entrega de la serie, con un clásico de Pilates:...
El reloj de brazos de Ron Fletcher

El reloj de brazos de Ron Fletcher

Continuamos con la saga de “Serie de Ejercicios Pilateros sanos, sanos y con Fundamento”. ¿Te animaste a hacer el reto de la semana pasada? Estoy deseando que me cuentes qué tal te ha ido. Hoy te hago la tercera entrega de la serie y quería hacerlo con un ejercicio...
Espinazo de gato meloso a las finas percepciones

Espinazo de gato meloso a las finas percepciones

Recuerdas que en el post anterior te hablaba de la saga pilatera: “Serie de Ejercicios Pilateros sanos, sanos y con Fundamento”. En él te presentaba a la sentadilla y, entre otros, te contaba qué fundamentos principales se trabajaban. Hoy te traigo un nuevo plato:...
El Cien, un clásico de Pilates + RETO

El Cien, un clásico de Pilates + RETO

El cien es un ejercicio clásico y muy representativo del método original de Joseph Pilates. Es muy completo ya que además de fortalecer la musculatura central de nuestro cuerpo, esa que da estabilidad a la columna, te ayudará a poner tu cuerpo a tono y activar tu...
¿Se puede fabricar la felicidad?

¿Se puede fabricar la felicidad?

En estos días vibra latente un sentimiento generalizado de desazón, desasosiego, aburrimiento, tristeza, miedo, ansiedad, cansancio, incluso un poco de locura sana y transitoria. ¡Al menos en mi caso! Hace unas noches, cual posesa, me puse una lista de temazos...
¿Por qué me duele todo el cuerpo por las mañanas?

¿Por qué me duele todo el cuerpo por las mañanas?

¿Te ocurre que al despertar por la mañana te sientes agarrotada, con las articulaciones rígidas y los músculos doloridos? En el post de hoy te hago un rápido repaso de las razones por las que ésto se puede producir y qué puedes hacer para mejorarlo. Te adjunto también...
¿Feliz día del amor?

¿Feliz día del amor?

Resulta que sólo por hoy Cupido despliega sus alas para lanzar sus flechas y atravesar el corazón de todo el que se cruce en su camino para inundarlos de amor. ¿Pero en qué consiste el amor? ¿Es solo querer a los demás? ¿Qué tal eso de querernos a nosotras mismas?...

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