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El Cien, un clásico de Pilates + RETO

El Cien, un clásico de Pilates + RETO

El cien es un ejercicio clásico y muy representativo del método original de Joseph Pilates. Es muy completo ya que además de fortalecer la musculatura central de nuestro cuerpo, esa que da estabilidad a la columna, te ayudará a poner tu cuerpo a tono y activar tu...
¿Se puede fabricar la felicidad?

¿Se puede fabricar la felicidad?

En estos días vibra latente un sentimiento generalizado de desazón, desasosiego, aburrimiento, tristeza, miedo, ansiedad, cansancio, incluso un poco de locura sana y transitoria. ¡Al menos en mi caso! Hace unas noches, cual posesa, me puse una lista de temazos...
¿Por qué me duele todo el cuerpo por las mañanas?

¿Por qué me duele todo el cuerpo por las mañanas?

¿Te ocurre que al despertar por la mañana te sientes agarrotada, con las articulaciones rígidas y los músculos doloridos? En el post de hoy te hago un rápido repaso de las razones por las que ésto se puede producir y qué puedes hacer para mejorarlo. Te adjunto también...
¿Feliz día del amor?

¿Feliz día del amor?

Resulta que sólo por hoy Cupido despliega sus alas para lanzar sus flechas y atravesar el corazón de todo el que se cruce en su camino para inundarlos de amor. ¿Pero en qué consiste el amor? ¿Es solo querer a los demás? ¿Qué tal eso de querernos a nosotras mismas?...

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