por muevete | May 7, 2020 | Uncategorized
Recuerdas que en el post anterior te hablaba de la saga pilatera: “Serie de Ejercicios Pilateros sanos, sanos y con Fundamento”. En él te presentaba a la sentadilla y, entre otros, te contaba qué fundamentos principales se trabajaban. Hoy te traigo un nuevo plato:...
por muevete | Abr 30, 2020 | Uncategorized
¡Muy buenas! ¿Te acuerdas del artículo en el que te hablé de los Principios y Fundamentos del método Pilates? En él te contaba todo aquello que caracteriza al método Pilates. Aquello que lo diferencia de otro tipo de entrenamientos, esos principios y fundamentos que...
por muevete | Abr 17, 2020 | Cuerpo, Mente
El cien es un ejercicio clásico y muy representativo del método original de Joseph Pilates. Es muy completo ya que además de fortalecer la musculatura central de nuestro cuerpo, esa que da estabilidad a la columna, te ayudará a poner tu cuerpo a tono y activar tu...
por muevete | Abr 10, 2020 | Uncategorized
En estos días vibra latente un sentimiento generalizado de desazón, desasosiego, aburrimiento, tristeza, miedo, ansiedad, cansancio, incluso un poco de locura sana y transitoria. ¡Al menos en mi caso! Hace unas noches, cual posesa, me puse una lista de temazos...
por muevete | Mar 2, 2020 | Uncategorized
¿Te ocurre que al despertar por la mañana te sientes agarrotada, con las articulaciones rígidas y los músculos doloridos? En el post de hoy te hago un rápido repaso de las razones por las que ésto se puede producir y qué puedes hacer para mejorarlo. Te adjunto también...
